आरयू वेब टीम। आजकल आंखों की रोशनी का कमजोर होना और चश्मे लगाकर तंग, रात को नींद न आने की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध में कुछ चीजें मिलाकर सेवन करने से चश्में से मुक्ति समेत इन सभी दिक्कतों से छुटकारा मिल सकता है। दूध पीना एक अच्छी आदत है, लेकिन सही तरीके से दूध पीना सेहत के लिए चमत्कार कर सकता है। आज हम इस बारे में आपको जानकारी देने जा रहे हैं।
आपको दूध के पोषक तत्व बढ़ाने के लिए इसमें कुछ चीजों को मिलाकर चाहिए। जब आप अपने लिए दूध गर्म करें तो इसमें अश्वगंधा, दालचीनी, इलायची, लौंग और हल्दी मिलाएं और जब उबाल आ जाए तो इसे गिलास में निकालकर पी लीजिए। ऐसा हर रोज रात को सोने से पहले करें। जिससे आंखों की रोशनी के हेल्थ भी अच्छी रहेगी।
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हल्दी और दालचीनी जैसी जड़ी-बूटियों के साथ मिलाने से दूध की शक्ति बढ़ जाती है। यह आयुर्वेदिक ड्रिंक आपको बेहतर नींद लेने में मदद कर सकती है। इसके साथ ही इसे आंखों की रोशनी को बढ़ावा देने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। ये दूध नेचुरल किलर सेल्स को बढ़ाकर इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसके साथ ही पाचन तंत्र को हेल्दी रखने के लिए भी इस ड्रिंक का सेवन काफी फायदेमंद है।
