आरयू वेब टीम। अगर आप के बाल बेजान हैं, झड़ रहें या बढ़ नहीं रहें तो आप अलसी का इस्तेमाल कर इन दिक्कतों को दूर कर सकते हैं। अलसी अपने आप में एक सुपरफूड है। इसमें फाइबर, प्रोटीन और कई प्रकार के विटामिन होते हैं, लेकिन इन बीजों की खास बात यह है कि ये अल्फा-लिनोलेनिक एसिड से भरपूर है और बालों की सेहत के लिए कई प्रकार से काम कर सकता है।
इसके अलावा इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड है जो कि स्कैल्प को हेल्दी रखने और बालों के टैक्चर को बेहतर बनाने में मददगार है। इसके अलावा भी बालों के लिए अलसी के बीजों के कई फायदे हैं। आइए, जानते हैं इसके सेवन का सही समय और तरीका और फिर जानेंगे इसके फायदे।
वहीं अंकुरिक अलसी को खाना आपके बालों के लिए तेजी से काम कर सकता है। दरअसल, अलसी के बीजों में हाई प्रोटीन होता है जो कि बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। ये बालों को जड़ों से पोषण देता है और बेजान बालों में जान लाता है। साथ ही नए बालों के विकास में अलसी के बीज मददगार है। इसके एंटीऑक्सीडेंट बालों को जड़ों से उगने मदद करते हैं।
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कच्चे अलसी के बीज को पीसकर एक गिलास पानी में डाल दें। अब रोजाना खाली पेट इसका सेवन करें। ये शरीर में आयरन बढ़ाएगा, ब्लड सर्कुलेशन को सही करेगा, बालों को जड़ों से पोषण देगा और लंबे व खूबसूरत बाल पाने में मदद करेगा। अलसी के बीजों को आप सुबह खाली पेट खाएं तो ये आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होगा। साथ ही आप इसे अपने नाश्ते में भी शामिल कर सकते हैं। हालांकि अलसी का आपकी जरूरत से अधिक सेवन आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है।
