आरयू ब्यूरो, लखनऊ। देश में मौसम लगातार करवट ले रहा है। कभी बारिश हो रही है तो कभी बहुत गर्मी। इन दिनों यूपी में चिलचिलाती धूप और तपिश ने लोगों को बेहाल कर रखा है। जिसे लेकर भारत मौसम विज्ञान विभाग ने अगले 48 घंटों के लिए उत्तर प्रदेश के 18 जिलों के लिए हीटवेव के लिए येलो अलर्ट जारी किया है। मौसम विभाग ने कहा है कि इन जगहों पर दिन का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रहेगा।
साथ ही मंगलवार की शाम से पांच दिनों तक पूर्वी और पश्चिमी उत्तर प्रदेश के अलग-अलग इलाकों में छिटपुट बारिश होगी। जिन जिलों में हीटवेव चलेगी वे जिले बांदा, चित्रकूट, कौशाम्बी, प्रयागराज, फतेहपुर, सोनभद्र, मिर्जापुर, मथुरा, आगरा, फिरोजाबाद, इटावा, औरैया, जालौन, हमीरपुर, महोबा, झांसी और ललितपुर हैं।
इन जिलों के आस-पास के इलाकों में भी लू की स्थिति बनी रहेगी। गंगातट पर बसे वाराणसी में रविवार को चिलचिलाती गर्मी देखी गई क्योंकि यहां का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर चला गया है।
वहीं ऐसी स्थित को देखते हुए स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने भीषण गर्मी से बचने के लिए लोगों को हाइड्रेटेड रहने की सलाह दी है। साथ ही हीटस्ट्रोक से बचने के लिए “बहुत सारा पानी पीने और घर से बाहर निकलते समय उचित पौष्टिक भोजन करने की सलाह दी है।
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इसके अलावा अपने हाथों को पूरी आस्तीन से और चेहरे को स्कार्फ से ढकना सुनिश्चित करें। हाइड्रेटेड रहें क्योंकि जितना हो सके वातित पेय के बजाय नींबू पानी, छाछ या ‘शिकंजी’ (मसालेदार नींबू पानी) पिएं। इन दिनों जब भी आप घर से बाहर जा रहे हों तो अपने साथ पानी की बोतल जरूर रखें, साथ ही धूप में जाते समय अपने सिर को ढक कर रखें।
कोशिश करें कि ज्यादा देर तक धूप में न रहें, क्योंकि इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। साथ ही, इससे हीट स्ट्रोक और चक्कर आने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। शरीर में पानी की कमी से पसीना आना बंद हो जाता है और शरीर में सोडियम, पोटैशियम आदि की कमी हो जाती है, जिसका असर हमारे दिमाग और दिल पर पड़ता है।
