आरयू वेब टीम। अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं और हर दूसरे दिन चाय के अलग-अलग फ्लेवर ट्राई करना पसंद करते हैं तो आज हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहें जो चमत्कारी गुणों से भरपूर है। जिसको अपने शायद ही पी हो। ये चाय खासतौर पर कमल के पत्तों से तैयार होती है। इस टी में विटामिन बी1, विटामिन सी जैसे गुण होते हैं। आइए जानते हैं कमल के पत्तों से बनी चाय के पीने से सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
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रिसर्च में पाया गया है कि कमल की पत्तियों में कुछ ऐसे कंपाउंड मौजूद होते हैं, जो संक्रमण का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को दूर करता है। इसलिए कमल की पत्तियों से बनीं चाय पीने से संक्रमण को रोका जा सकता है। साथ ही कमल के पत्तों में मौजूद खास तत्व होता है जो ब्लड शुगर के बढ़ते हुए स्तर को कम करने में मदद करता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया कि जो लोग नियमित रुप से कमल को डाइट में शामिल करते हैं उनमें डायबिटीज के लक्षणों में प्रभावी रुप से कमी देखी गई है।
सूजन व लालिमा दूर करने के गुण
कमल के पत्तों में खासतौर पर मौजूद कुछ तत्व होते हैं जो शरीर की सूजन और लालिमा को दूर करता है। इसकी मदद से अर्थराइटिस, आईबीडी जैसी स्वास्थ्य समस्या होने पर शरीर की अंदरुनी व बाहरी हिस्सों में होने वाली सूजन को कम किया जा सकता है।
याददाश्त करता है बेहतर
कमल के पत्तों की चाय पीने से तनाव दूर होता है। यह तनाव से उत्पन्न मन में होने वाली घबराहट, हाथ-पैरों का ठंडे होने से बचाव करता है। अगर आप किसी तरह से तनाव से जूझ रहे हैं तो आप नियमित रुप से कमल की चाय का सेवन करें।
साथ ही मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए कमल की चाय पीना काफी हेल्दी माना जाता है। यह आपके दिमाग को एक्टिव रखते हुए आपकी याददाश्त को बनाए रखने में मदद करता है।
चाय बनाने की विधि
सबसे पहले आप कमल की पत्तियों को अच्छे से धो लें। अब एक पैन में गर्म पानी करें और उसमें कमल की पत्तियों को डालकर अच्छे से उबाल लें। अब इस पानी में चाय पत्ती डालकर उबाल आने दें। इसके बाद आपकी कमल की पत्ती की चाय बनकर तैयार है। इसे छानकर पी लें। आप चाहे तो इस चाय में स्वाद जोड़ने के लिए शहद भी मिला सकते हैं।
डिस्क्लेमर: इस लेख के सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन सुझावों और जानकारी को किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें। किसी भी बीमारी की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
