आरयू वेब टीम। सुबह खाली पेट देसी घी खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है। अगर आप नाश्ते से पहले खाली पेट देसी घी खाते हैं तो आप स्वस्थ तो रहेंगे ही साथ ही चुस्त और तंदरुस्त भी रहेंगे। रोजाना एक चम्मच देसी घी का सेवन करते हैं तो शरीर से जुड़ी जितनी भी छोटी-बड़ी बीमारी है हमेशा के लिए दूर हो सकती हैं। खाली पेट देसी घी का सेवन करने से बॉडी फैट कम व वजन घटाने के साथ पाचन, बाल और स्किन के लिए भी फायदेमंद है ।
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जिस तरह सुबह का नाश्ता हेल्दी और पोषण से भरपूर कर लेते हैं तो यह आपको पूरा दिन ऊर्जावान बनाए रखता है। उसी तरह से सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने से आप कई रोगों से बचे रह सकते हैं। यहां हम बता रहे हैं सुबह खाली पेट घी के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में… घी में स्थिर सेचुरेटेड बॉण्ड्स बहुत अधिक होते हैं जिससे फ्री रेडिकल्स निकलने की आशंका बहुत कम होती है। घी की छोटी फैटी एसिड की चेन को शरीर बहुत जल्दी पचा लेता है।
खाली पेट घी का सेवन से होते हैं ये फायदे-
1- त्वचा के लिए फायदेमंद है देसी घी
घी को चाहे आप मोटापे से जोड़कर देखते हों, लेकिन घी आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। घी का सेवन करने से आपकी कोशिकाएं पुनर्जीवित हो सकती है। इससे आपकी त्वचा को चमक देने में फायदेमंद हो सकता है। देसी घी आपकी स्किन में नमी बनाने में भी लाभदायक होता है।
2- झुर्रिया दूर करने में मददगार
देशी घी की कुछ बूंदे लेकर झुर्रियों वाली जगह पर लगाएं। 15 से 20 मिनट के बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें। इस उपाय से झुर्रियां कम होने के साथ ही स्किन भी हेल्दी होगी।
3- गठिया में फायदेमंद
खाली पेट घी का सेवन करने से गठिया से राहत मिल सकती है। साथ ही जोड़ों में दर्द की समस्या से भी राहत मिल सकती है। घी में ओमेगा तीन फैटी एसिड भी होता है जो ऑस्टियोपोरोसिस होने की संभावना को कम करता कर सकता है।
4- दिमाग रखता है एक्टिव
घी दिमाग को एक्टिव रखने में फायदेमंद हो सकता है। अगर आप घी को सुबह सुबह खाली पेट इस्तेमाल करते हैं तो आपके दिमाग की कोशिकाएं एक्टिव होती है और नर्व भी प्रेरित होती हैं जिसकी वजह से आपकी मेमोरी और सीखने की क्षमता बढ़ सकती है। इससे आपको अल्जाइमर जैसी समस्याओं से लड़ने में भी फायदा मिल सकता है।
5- वजन घटाने में फायदेमंद
सुबह खाली पेट एक चम्मच घी का सेवन करने से वजन घटाने में भी फायदा मिल सकता है। लोगों में यह बहुत बड़ा भ्रम है कि घी का इस्तेमाल करने से उनका वजन बढ़ता है लेकिन अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट पांच से 10 एमएल देसी घी का सेवन करें तो इससे आपका मेटाबोलिक रेट बढ़ता है और आपका वजन कम हो सकता है।
6- बालों के लिए लाभदायक
घी बालों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। सबसे पहले सुबह खाली पेट घी का सेवन करने से आपके बालों के झड़ना रुक जाएगा और बाल भी हेल्दी रहेंगे।
7- आंखों के नीचे काले घेरे/डार्क सर्किल
अगर आपके डार्क सर्किल हैं तो सोने से पहले आंखों के नीचे देशी घी लगाकर थोड़ी देर मसाज करें। कुछ दिनों में आप काले घेरे से मुक्ति पा जाएंगे।