आरयू हेल्थ डेस्क। गर्मियों में शरीर में फाइबर्स और पानी की कमी को पूरा करने की ककड़ी शानदार स्त्रोत है, लेकिन क्या आप इसके इस्तेमाल से होने वाले अन्य जादुई फायदों के बारें में जानतें है? आज हम आप को ककड़ी के चमत्कारी फायदों के बारे में बता रहे हैं। ककड़ी में आयोडीन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, जिससे यह कई रोगों से बचाव करती है।
ककड़ी स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ ही रोगनाशक भी है। आयुर्वेद के अनुसार गर्मियों का यह फल स्वादिष्ट और पित्त खत्म करने वाला है। इसे शरद ऋतु में खाना रोगकारक माना जाता है। ककड़ी अनेक लवणों तथा जलतत्व से पूर्ण होती है। इसमें कैल्शियम फास्फोरस, सोडियम तथा मैग्नीशियम पाया जाता है। इसका सेवन डिहाइड्रेशन से बचाता है, साथ ही यह सलाद के रूप में या फिर रायता बनाकर खाने से पेट के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके सेवन से गर्मी और प्यास भी कम लगती है।
शुुगर और बीपी करे दूर
ककड़ी में पोटेशियम होता है जो उच्च रक्तचाप के रोगी को बहुत लाभ देता है। ककड़ी का सेवन शुगर के लेवल को कंट्रोल करता है।
चेहरे में लाए चमक
ककड़ी का रस निकालकर व इसका मास्क बनाकर आप चेहरे पर लगा सकते हैं। इसके अलावा इसके रस को भी हाथ और चेहरे पर टैनिंग दूर करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से चेहरे की चमक बढ़ती है।
कम करे वजन
जब भी आपको भूख लगे तो आप ककड़ी का सेवन करें। इसमें पानी और फाइबर अधिक होता है और कैलोरी की मात्रा कम होती है। आप जितना भी इसे खाएंगे वजन नहीं बढ़ेगा।
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पेशाब की रुकावट करे दूर
ककड़ी के रस को शक्कर में या मिश्री के साथ मिलाकर पीने से पेशाब की रुकावट भी दूर होती है। साथ ही ये पथरी रोग में भी लाभ पहुंचती है।
बाल भी होंगे मजबूत
इसका नियमित रूप से सेवन करने से बाल जल्दी बढ़ते हैं। इसमें सिलिकॉन और सल्फर की मात्रा अधिक होती है, जो बालों की लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं। ककड़ी के जूस में गाजर और पालक का जूस मिलाकर पिएं। बाल जल्दी बढ़ेंगे। इसके रस से बालों को धोने से बाल सॉफ्ट और शाइनी होते हैं।
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पाचन रखे सही
गर्मी के मौसम में पेट संबंधी रोगों से छुटकारा दिलाने के साथ ही पाचन शक्ति भी बढ़ाती है। ककड़ी का सेवन पित्त दोष से पैदा होने वाली बीमारियों को दूर करने में सहायक है। साथ ही इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने में मदद मिलती है, जिससे कब्ज, एसिडिटी, सीने में जलन, गेस्ट्रो जैसी पेट संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं।
